Клуб высоких спортивных достижений «Space Team» приглашает всех желающих принять участие в открытой тренировке по Скайраннингу.
Место проведения: «Кимасар», конец асфальта (тропа на Фурмановку).
Сбор: выше Медео, перед шлагбаумом (500 м выше Медео)
Дата и время: 19 августа, воскресенье в 8:30.
Проведет тренировку главный тренер направления «Space Skyrunning» клуба Space Team – Shyngys Baikashev, помогут в проведении тренировки, тренер по бегу Gennadiy Zelenskiy и ученица клуба Milana Mars!
План на тренировку:
- разминка
- кросс-поход
- техника бега в гору/техника силового шага
- техника бега с горы
- стретчинг
На этой тренировке вы сможете получить ответы на самые важные вопросы, как правильно тренироваться в горах, как питаться (до, во время и после тренировки), как проходить акклиматизацию, экипировка в горной местности, тактика в скайраннинге, восстановительные процедуры после горных тренировок.
Приходите к нам с любым уровнем подготовки!
Будет интересно!